تحليل سباق HYROX: Bosco Lam & Loc Mao - Bangkok 01:29:00 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Bosco Lam & Loc Mao

HYROX BANGKOK — 20 مارس 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · VIE

·

الزمن الإجمالي: 01:29:00
الترتيب: #150
ترتيب الفئة العمرية: #41
الفئة: DOUBLES · PRO

Bosco Lam

Loc Mao

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22مارس20263

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:30 (51%)

Stations31:36 (35%)

Roxzone11:58 (13%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:41/km+4.9%16.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	8:04	-
SkiErg	4:07	127
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:19	143
Running 3	5:14	-
Sled Pull	6:20	161
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:05	102
Running 5	5:18	-
Rowing	4:20	76
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:29	18
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:32	142
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:24	84
Running Total	45:30	159
Roxzone Total	11:58	152