تحليل سباق HYROX: Alastair Haynes & James Gardner - Bangkok 01:04:16 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Alastair Haynes & James Gardner

HYROX BANGKOK — 20 مارس 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:04:16
الترتيب: #54
ترتيب الفئة العمرية: #27
الفئة: DOUBLES · OPEN

Alastair Haynes

James Gardner

HYROX HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22مارس20263

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running32:45 (51%)

Stations24:03 (37%)

Roxzone7:33 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:06/km+1.8%18.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:55	-
SkiErg	3:51	83
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:49	224
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:06	114
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	2:42	192
Running 5	3:43	-
Rowing	4:18	113
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:25	66
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:06	138
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:46	85
Running Total	32:45	81
Roxzone Total	7:33	54