تحليل سباق HYROX: Nigel Ma & Zackery Lai - Bangkok 01:16:25 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Nigel Ma & Zackery Lai

HYROX BANGKOK — 20 مارس 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:16:25
الترتيب: #318
ترتيب الفئة العمرية: #67
الفئة: DOUBLES · OPEN

Nigel Ma

Zackery Lai

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22مارس20263

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running37:33 (49%)

Stations29:45 (39%)

Roxzone9:11 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:42/km+3.7%15.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:34	-
SkiErg	3:56	155
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:20	842
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:48	1176
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:51	963
Running 5	4:37	-
Rowing	4:34	459
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:57	1098
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:32	381
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:47	801
Running Total	37:33	262
Roxzone Total	9:11	229