تحليل سباق HYROX: Lionel Kong & Amos Siow - Singapore 01:12:16 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Lionel Kong & Amos Siow

HYROX SINGAPORE — 3 أبريل 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

·

الزمن الإجمالي: 01:12:16
الترتيب: #67
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: DOUBLES · OPEN

Lionel Kong

Amos Siow

HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5أبريل20263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running40:36 (56%)

Stations25:55 (36%)

Roxzone5:51 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:04/km+17.3%14.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:00	61
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:13	210
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:35	104
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:24	33
Running 5	5:33	-
Rowing	4:31	68
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:50	128
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:32	81
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:50	10
Running Total	40:36	75
Roxzone Total	5:51	39