تحليل سباق HYROX: Francois Marais - Cape Town 01:03:08 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Francois Marais

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

الزمن الإجمالي: 01:03:08
الترتيب: #1
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: SOLO · OPEN

Francois Marais

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running33:03 (52%)

Stations25:08 (40%)

Roxzone5:01 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:08/km+0.4%11.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:09	20
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:35	29
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:40	11
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:03	4
Running 5	4:22	-
Rowing	4:18	3
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:28	2
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	1:43	1
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:12	1
Running Total	33:03	1
Roxzone Total	5:01	17