خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Paul Gillingham

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Paul Gillingham

الزمن الإجمالي: 01:18:44
الترتيب: #39
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · OPEN

Paul Gillingham

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:07 (48%)

Stations38:22 (52%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:31/km+1.8%11.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:12	34
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:45	61
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:43	65
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	5:04	51
Running 5	4:52	-
Rowing	4:41	33
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:08	43
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	8:15	50
Running 8	4:55	-
Wall Balls	6:34	25
Running Total	36:07	15
Roxzone Total	-	-

تحليل سباق HYROX: Paul Gillingham - Cape Town 01:18:44 | HyCoach