تحليل سباق HYROX: Mark Russell - Cape Town 01:52:39 | HyCoach

Mark Russell

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running55:55 (52%)

Stations44:31 (41%)

Roxzone7:19 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:00/km-11.2%9.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:38	127
Running 2	7:53	-
Sled Push	3:19	116
Running 3	7:21	-
Sled Pull	5:03	96
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	9:08	162
Running 5	7:36	-
Rowing	4:59	99
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:01	60
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	5:35	102
Running 8	5:51	-
Wall Balls	9:48	114
Running Total	55:55	146
Roxzone Total	7:19	111