تحليل سباق HYROX: Jacque Gericke - Cape Town 01:08:29 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jacque Gericke

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:08:29
الترتيب: #22
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: SOLO · PRO

Jacque Gericke

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:32 (49%)

Stations31:05 (45%)

Roxzone3:56 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:12/km+4.8%13.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:43	-
SkiErg	3:51	14
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:30	61
Running 3	4:28	-
Sled Pull	7:14	132
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:35	3
Running 5	4:25	-
Rowing	4:13	19
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:40	23
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:26	9
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:36	-
Running Total	33:32	-
Roxzone Total	3:56	35