تحليل سباق HYROX: Justin Van Der Net - Cape Town 01:24:16 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Justin Van Der Net

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:24:16
الترتيب: #83
ترتيب الفئة العمرية: #25
الفئة: SOLO · PRO

Justin Van Der Net

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running42:13 (50%)

Stations37:01 (44%)

Roxzone5:05 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:17/km+8.2%7.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:05	66
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:54	87
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:49	79
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:35	94
Running 5	5:17	-
Rowing	4:36	82
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:42	136
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:57	88
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:23	-
Running Total	42:13	108
Roxzone Total	5:05	82