تحليل سباق HYROX: Adriaan Smit & Louw Smit - Cape Town 01:13:56 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Adriaan Smit & Louw Smit

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:13:56
الترتيب: #61
ترتيب الفئة العمرية: #11
الفئة: DOUBLES · OPEN

Adriaan Smit

Louw Smit

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running46:05 (62%)

Stations23:22 (32%)

Roxzone4:34 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:46/km+16.6%15.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:31	4
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:41	103
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:04	63
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:52	42
Running 5	6:11	-
Rowing	4:04	3
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:30	39
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	2:50	9
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	46:05	-
Roxzone Total	4:34	25