تحليل سباق HYROX: Abd Hanif Abd Hamid - Singapore 01:21:03 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Abd Hanif Abd Hamid

HYROX SINGAPORE — 3 أبريل 2026

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

الزمن الإجمالي: 01:21:03
الترتيب: #105
ترتيب الفئة العمرية: #9
الفئة: SOLO · OPEN

Abd Hanif Abd Hamid

HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5أبريل20263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running43:39 (54%)

Stations31:08 (38%)

Roxzone6:20 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:27/km+12.8%14.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:33	206
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:56	138
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:00	61
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:43	48
Running 5	6:23	-
Rowing	4:54	213
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:02	120
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:37	18
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:23	44
Running Total	43:39	271
Roxzone Total	6:20	110