خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Nelson Lau

HYROX SINGAPORE — 3 أبريل 2026

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

الزمن الإجمالي: 01:48:01
الترتيب: #612
ترتيب الفئة العمرية: #102
الفئة: SOLO · OPEN

Nelson Lau

HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5أبريل20263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running54:54 (51%)

Stations44:48 (41%)

Roxzone8:24 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:52/km+20.7%14.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:32	-
SkiErg	5:00	681
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:38	405
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:37	458
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	5:20	328
Running 5	7:15	-
Rowing	5:34	686
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	3:34	716
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	7:10	585
Running 8	7:43	-
Wall Balls	8:55	395
Running Total	54:54	644
Roxzone Total	8:24	367

تحليل سباق HYROX: Nelson Lau - Singapore 01:48:01 | HyCoach