تحليل سباق HYROX: Kashief Cross وHenco Visser وآخران - Cape Town 00:54:59 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Kashief Cross وHenco Visser وآخران

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 00:54:59
الترتيب: #1
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: RELAY · OPEN

Kashief Cross

Henco Visser

Matthew Cassels

Luke Jacobs

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running28:19 (51%)

Stations23:47 (43%)

Roxzone2:57 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:32/km+7.9%10.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:39	-
SkiErg	3:46	2
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:38	2
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:29	8
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	2:15	-
Running 5	3:31	-
Rowing	4:03	2
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:39	4
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:07	1
Running 8	3:50	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	28:19	-
Roxzone Total	2:57	-