خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Natasha Shaw وDean Shaw وآخران

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:08:12
الترتيب: #7
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: RELAY · OPEN

Natasha Shaw

Dean Shaw

Rebecca Jopson

Tim Jopson

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:45 (52%)

Stations28:34 (42%)

Roxzone3:56 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:28/km+12.5%15.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:41	-
SkiErg	3:50	2
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:06	5
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:13	7
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:31	28
Running 5	4:32	-
Rowing	4:21	5
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:04	18
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:07	11
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:22	4
Running Total	35:45	7
Roxzone Total	3:56	7

تحليل سباق HYROX: Natasha Shaw وDean Shaw وآخران - Cape Town 01:08:12 | HyCoach