تحليل سباق HYROX: Xander Graaf - Rotterdam 01:09:58 | HyCoach

Xander Graaf

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19أبريل20265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running35:35 (51%)

Stations29:06 (42%)

Roxzone5:21 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:27/km+12.6%7.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:09	9
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:17	139
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:11	30
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:21	19
Running 5	4:38	-
Rowing	4:09	6
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:45	88
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:17	126
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:57	140
Running Total	35:35	93
Roxzone Total	5:21	76