تحليل سباق HYROX: Koen Ligtenberg - Rotterdam 01:17:39 | HyCoach

Koen Ligtenberg

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19أبريل20265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:30 (47%)

Stations35:53 (46%)

Roxzone5:21 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:34/km+1.9%5.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:50	349
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:08	410
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:18	224
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:57	161
Running 5	4:25	-
Rowing	4:54	281
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:58	144
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:24	104
Running 8	5:11	-
Wall Balls	7:24	-
Running Total	36:30	79
Roxzone Total	5:21	67