تحليل سباق HYROX: Chris Black & Richard Murdoch - Warszawa 01:05:15 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Chris Black & Richard Murdoch

HYROX WARSAW — 16 أبريل 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:05:15
الترتيب: #184
ترتيب الفئة العمرية: #61
الفئة: DOUBLES · OPEN

Chris Black

Richard Murdoch

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19أبريل20264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:31 (56%)

Stations24:29 (38%)

Roxzone4:17 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:34/km+6.0%11.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:54	83
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:31	38
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:56	95
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:15	82
Running 5	4:47	-
Rowing	4:19	49
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:34	48
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:10	32
Running 8	3:56	-
Wall Balls	3:50	16
Running Total	36:31	21
Roxzone Total	4:17	30