خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sarah Holden

HYROX COLOGNE — 16 أبريل 2026

Köln, Germany · SOLO · PRO · GBR

الزمن الإجمالي: 01:22:10
الترتيب: #44
ترتيب الفئة العمرية: #15
الفئة: SOLO · PRO

Sarah Holden

HYROX COLOGNE - Köln, Germany

16-19أبريل20264

HYROX COLOGNE

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:23 (48%)

Stations35:18 (43%)

Roxzone7:33 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:55/km+11.7%11.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:31	29
Running 2	4:42	-
Sled Push	4:21	123
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:49	59
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:06	91
Running 5	5:11	-
Rowing	5:09	82
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:37	7
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:22	31
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:23	31
Running Total	39:23	48
Roxzone Total	7:33	67