تحليل سباق HYROX: Mark Holzapfel & Dirk Hammermann

HYROX COLOGNE — 16 أبريل 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

الزمن الإجمالي: 01:11:20
الترتيب: #132
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: DOUBLES · OPEN

Mark Holzapfel

Dirk Hammermann

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19أبريل20264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running40:51 (57%)

Stations25:21 (36%)

Roxzone5:12 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:06/km+1.9%6.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:06	347
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:55	237
Running 3	5:11	-
Sled Pull	2:55	219
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:00	175
Running 5	5:19	-
Rowing	4:28	187
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:29	155
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:44	219
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:44	27
Running Total	40:51	141
Roxzone Total	5:12	121

تحليل سباق HYROX: Mark Holzapfel & Dirk Hammermann - Cologne 01:11:20 | HyCoach