تحليل سباق HYROX: Cesar Westerink وLilli Kaiser وآخران - Rotterdam 01:05:14 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Cesar Westerink وLilli Kaiser وآخران

HYROX ROTTERDAM — 15 أبريل 2026

Rotterdam, Netherlands · RELAY · OPEN · NED

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:05:14
الترتيب: #14
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: RELAY · OPEN

Cesar Westerink

Lilli Kaiser

Jamal Arkema

Nikki Verkade

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19أبريل20265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:23 (51%)

Stations27:12 (42%)

Roxzone4:42 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:10/km-0.4%7.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:44	30
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:11	26
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:23	30
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	2:33	6
Running 5	4:23	-
Rowing	4:58	55
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	2:02	55
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:29	20
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:52	11
Running Total	33:23	15
Roxzone Total	4:42	11