تحليل سباق HYROX: Sebastian Nowak - Warszawa 01:39:53 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sebastian Nowak

HYROX WARSAW — 16 أبريل 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

الزمن الإجمالي: 01:39:53
الترتيب: #2115
ترتيب الفئة العمرية: #502
الفئة: SOLO · OPEN

Sebastian Nowak

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19أبريل20264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running50:07 (50%)

Stations43:03 (43%)

Roxzone6:48 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:16/km+13.8%4.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:32	1084
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:10	1208
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:38	1071
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:47	1391
Running 5	6:19	-
Rowing	5:16	1483
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:16	1415
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	6:39	1504
Running 8	5:57	-
Wall Balls	9:45	1581
Running Total	50:07	1464
Roxzone Total	6:48	1194