تحليل سباق HYROX: Tom Gough & Kirsty Gough - Warszawa 01:13:26 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Tom Gough & Kirsty Gough

HYROX WARSAW — 16 أبريل 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:13:26
الترتيب: #393
ترتيب الفئة العمرية: #92
الفئة: DOUBLES · OPEN

Tom Gough

Kirsty Gough

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19أبريل20264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running46:04 (63%)

Stations23:17 (32%)

Roxzone4:09 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:45/km+3.6%10.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:10	85
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:33	12
Running 3	6:05	-
Sled Pull	2:42	18
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:33	20
Running 5	6:06	-
Rowing	4:23	24
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:19	5
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	2:49	18
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:48	40
Running Total	46:04	103
Roxzone Total	4:09	23