خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Szymon Ruszczyk وKatarzyna Wrzosek وآخران

HYROX WARSAW — 16 أبريل 2026

Warszawa, Poland · RELAY · OPEN · POL

· · ·

الزمن الإجمالي: 00:59:52
الترتيب: #8
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: RELAY · OPEN

Szymon Ruszczyk

Katarzyna Wrzosek

Izabela Kumińska

Adrian Zahaczewski

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19أبريل20264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:30 (51%)

Stations25:49 (43%)

Roxzone3:38 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:49/km+4.5%10.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:57	5
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:55	7
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:11	19
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:36	4
Running 5	3:55	-
Rowing	4:28	19
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:29	10
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:55	7
Running 8	3:33	-
Wall Balls	5:18	34
Running Total	30:30	5
Roxzone Total	3:38	5

تحليل سباق HYROX: Szymon Ruszczyk وKatarzyna Wrzosek وآخران - Warszawa 00:59:52 | HyCoach