خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: John Dean

HYROX London — 4 مايو 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

الزمن الإجمالي: 01:04:33
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · PRO

John Dean

4-5مايو20242

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:47 (49%)

Stations29:34 (46%)

Roxzone3:16 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:58/km+7.7%9.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:02	74
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:55	75
Running 3	4:00	-
Sled Pull	4:04	13
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:42	13
Running 5	4:14	-
Rowing	4:21	90
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:53	85
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:50	46
Running 8	3:04	-
Wall Balls	5:47	77
Running Total	31:47	14
Roxzone Total	3:16	15