تحليل سباق HYROX: Gareth Holmes - Cardiff 01:19:39 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Gareth Holmes

HYROX CARDIFF — 29 أبريل 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

الزمن الإجمالي: 01:19:39
الترتيب: #212
ترتيب الفئة العمرية: #17
الفئة: SOLO · OPEN

Gareth Holmes

HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29أبريل-4 مايو20266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running39:51 (52%)

Stations36:08 (48%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:59/km+7.9%7.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:38	212
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:35	139
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:09	180
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:37	150
Running 5	5:01	-
Rowing	4:47	128
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:27	97
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	6:01	122
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:54	70
Running Total	39:51	85
Roxzone Total	-	-