تحليل سباق HYROX: Matthew Knox - South Brisbane 01:12:22 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Matthew Knox

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — 11 أبريل 2026

South Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

الزمن الإجمالي: 01:12:22
الترتيب: #142
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: SOLO · OPEN

Matthew Knox

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12أبريل20262

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:30 (46%)

Stations32:32 (45%)

Roxzone6:25 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:11/km+6.7%6.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:21	292
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:23	377
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:55	135
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	5:00	236
Running 5	4:17	-
Rowing	4:38	282
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:10	369
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:00	169
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:05	131
Running Total	33:30	104
Roxzone Total	6:25	193