تحليل سباق HYROX: Wai Ho Lai & Yiu Hei Chan - Hong Kong 01:16:10 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Wai Ho Lai & Yiu Hei Chan

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CHN

·

الزمن الإجمالي: 01:16:10
الترتيب: #197
ترتيب الفئة العمرية: #54
الفئة: DOUBLES · OPEN

Wai Ho Lai

Yiu Hei Chan

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running34:19 (45%)

Stations32:26 (43%)

Roxzone9:30 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:17/km+2.0%11.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:24	431
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:30	574
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:01	380
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	2:54	143
Running 5	4:07	-
Rowing	4:46	280
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:49	243
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:35	306
Running 8	5:32	-
Wall Balls	7:27	-
Running Total	34:19	73
Roxzone Total	9:30	82