خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ricky Ho وDon Chan وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · CAN

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:19:52
الترتيب: #25
ترتيب الفئة العمرية: #20
الفئة: RELAY · OPEN

Ricky Ho

Don Chan

Gordon Kwong

Henry Ho

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:03 (43%)

Stations35:54 (45%)

Roxzone10:01 (13%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:15/km-4.9%17.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:21	-
SkiErg	5:08	55
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:35	78
Running 3	3:24	-
Sled Pull	4:15	32
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	4:28	45
Running 5	4:35	-
Rowing	4:44	36
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:12	57
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:25	25
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:07	25
Running Total	34:03	41
Roxzone Total	10:01	33

تحليل سباق HYROX: Ricky Ho وDon Chan وآخران - Hong Kong 01:19:52 | HyCoach