تحليل سباق HYROX: John Luk وKathy Chow وآخران - Hong Kong 01:43:09 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: John Luk وKathy Chow وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:43:09
الترتيب: #53
ترتيب الفئة العمرية: #43
الفئة: RELAY · OPEN

John Luk

Kathy Chow

Jacky Chan

Chrissy Denton

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running48:20 (47%)

Stations43:55 (43%)

Roxzone10:58 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:02/km-4.6%26.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:52	103
Running 2	6:35	-
Sled Push	4:06	153
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:36	94
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	6:21	103
Running 5	4:39	-
Rowing	5:20	66
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:53	100
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:41	32
Running 8	8:52	-
Wall Balls	9:06	-
Running Total	48:20	64
Roxzone Total	10:58	53