تحليل سباق HYROX: Emily Mak وNina Almond وآخران - Hong Kong 01:19:39 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Emily Mak وNina Almond وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · AUS

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:19:39
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: RELAY · OPEN

Emily Mak

Nina Almond

Holly Turner

Jenny Wong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:37 (43%)

Stations35:25 (44%)

Roxzone9:42 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:20/km+23.2%12.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:28	-
SkiErg	5:27	13
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:36	34
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:13	9
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	6:25	60
Running 5	4:30	-
Rowing	5:28	30
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:36	4
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:37	42
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:03	-
Running Total	34:37	-
Roxzone Total	9:42	14