تحليل سباق HYROX: Richard Lam - Hong Kong 01:06:59 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Richard Lam

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

الزمن الإجمالي: 01:06:59
الترتيب: #34
ترتيب الفئة العمرية: #6
الفئة: SOLO · OPEN

Richard Lam

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running32:36 (49%)

Stations25:27 (38%)

Roxzone9:01 (13%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:05/km+9.7%14.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:58	3
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:06	15
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:30	21
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:30	2
Running 5	4:12	-
Rowing	4:25	25
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:13	1
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:06	3
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:39	12
Running Total	32:36	64
Roxzone Total	9:01	51