تحليل سباق HYROX: Han Lau & Yiu Chung Ku - Hong Kong 01:12:37 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Han Lau & Yiu Chung Ku

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

الزمن الإجمالي: 01:12:37
الترتيب: #134
ترتيب الفئة العمرية: #47
الفئة: DOUBLES · OPEN

Han Lau

Yiu Chung Ku

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running36:24 (50%)

Stations27:06 (37%)

Roxzone9:13 (13%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:33/km+7.9%15.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:23	176
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:52	70
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:10	40
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:00	73
Running 5	4:27	-
Rowing	4:29	43
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:52	104
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:39	55
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:41	59
Running Total	36:24	62
Roxzone Total	9:13	52