تحليل سباق HYROX: Joey Knoef & Carolyn Ah Lam Kwok - Hong Kong 01:36:54 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Joey Knoef & Carolyn Ah Lam Kwok

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · NED

·

الزمن الإجمالي: 01:36:54
الترتيب: #916
ترتيب الفئة العمرية: #189
الفئة: DOUBLES · OPEN

Joey Knoef

Carolyn Ah Lam Kwok

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running47:29 (49%)

Stations34:18 (35%)

Roxzone15:10 (16%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:56/km+8.8%14.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:23	279
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:06	305
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:58	713
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:01	851
Running 5	6:26	-
Rowing	4:59	463
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:14	708
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:01	536
Running 8	7:31	-
Wall Balls	5:36	-
Running Total	47:29	-
Roxzone Total	15:10	709