تحليل سباق HYROX: Roland Janisiw - Hong Kong 01:23:22 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Roland Janisiw

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · AUT

الزمن الإجمالي: 01:23:22
الترتيب: #115
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: SOLO · PRO

Roland Janisiw

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:20 (40%)

Stations40:52 (49%)

Roxzone9:15 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:10/km+7.6%16.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:24	145
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:39	135
Running 3	4:08	-
Sled Pull	5:55	159
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:51	174
Running 5	4:01	-
Rowing	4:31	101
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	2:01	83
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	7:09	153
Running 8	5:48	-
Wall Balls	8:22	-
Running Total	33:20	94
Roxzone Total	9:15	80