تحليل سباق HYROX: Kwok Chun Lau وOcean Lo وآخران - Hong Kong 01:00:38 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Kwok Chun Lau وOcean Lo وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:00:38
الترتيب: #9
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: RELAY · OPEN

Kwok Chun Lau

Ocean Lo

Alan Se

Ricky Lai

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running27:23 (45%)

Stations25:55 (43%)

Roxzone7:26 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:25/km+5.6%18.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:24	31
Running 2	2:59	-
Sled Push	2:35	93
Running 3	3:15	-
Sled Pull	3:01	12
Running 4	3:00	-
Burpee Broad Jump	2:22	5
Running 5	3:17	-
Rowing	4:21	24
Running 6	3:17	-
Farmers Carry	1:33	15
Running 7	3:09	-
Sandbag Lunges	4:11	16
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:28	-
Running Total	27:23	-
Roxzone Total	7:26	7