تحليل سباق HYROX: Tsz Fai Lai وMan Fung Tsang وآخران - Hong Kong 01:02:23 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Tsz Fai Lai وMan Fung Tsang وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:02:23
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: RELAY · OPEN

Tsz Fai Lai

Man Fung Tsang

Hiu Kit Lam

Chun Sin Lai

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running27:42 (44%)

Stations27:10 (44%)

Roxzone7:35 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:28/km-6.5%19.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:21	26
Running 2	3:20	-
Sled Push	2:09	40
Running 3	2:56	-
Sled Pull	3:40	60
Running 4	3:24	-
Burpee Broad Jump	2:29	13
Running 5	3:20	-
Rowing	4:26	34
Running 6	3:24	-
Farmers Carry	1:30	18
Running 7	3:07	-
Sandbag Lunges	3:23	9
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:12	16
Running Total	27:42	11
Roxzone Total	7:35	12