تحليل سباق HYROX: Ka Ho Fong وHin Lok Ronald Chung وآخران - Hong Kong 01:12:36 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ka Ho Fong وHin Lok Ronald Chung وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:12:36
الترتيب: #22
ترتيب الفئة العمرية: #16
الفئة: RELAY · OPEN

Ka Ho Fong

Hin Lok Ronald Chung

Kwun Hung Tse

Kin long Cheung

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:48 (44%)

Stations31:07 (43%)

Roxzone9:47 (13%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:59/km-7.4%16.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:25	34
Running 2	3:24	-
Sled Push	2:56	151
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:41	151
Running 4	3:18	-
Burpee Broad Jump	2:42	17
Running 5	4:47	-
Rowing	4:44	69
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:24	102
Running 7	3:09	-
Sandbag Lunges	5:14	47
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:01	6
Running Total	31:48	30
Roxzone Total	9:47	36