خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Gary Chau وFrank Shum وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:25:15
الترتيب: #41
ترتيب الفئة العمرية: #32
الفئة: RELAY · OPEN

Gary Chau

Frank Shum

Ka Long Ng

Lik Hang Chan

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:59 (36%)

Stations44:05 (52%)

Roxzone10:15 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:52/km-0.9%17.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:42	-
SkiErg	5:42	263
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:16	55
Running 3	3:44	-
Sled Pull	5:03	189
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	6:02	192
Running 5	4:05	-
Rowing	5:17	144
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:17	87
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	11:57	84
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:31	-
Running Total	30:59	25
Roxzone Total	10:15	44

تحليل سباق HYROX: Gary Chau وFrank Shum وآخران - Hong Kong 01:25:15 | HyCoach