تحليل سباق HYROX: Dickson Pak وCharles Poon وآخران - Hong Kong 01:31:30 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Dickson Pak وCharles Poon وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:31:30
الترتيب: #189
ترتيب الفئة العمرية: #139
الفئة: RELAY · OPEN

Dickson Pak

Charles Poon

Gary Chan

Alex Chan

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:19 (42%)

Stations41:30 (45%)

Roxzone11:46 (13%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:47/km-11.9%18.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:54	105
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:55	237
Running 3	4:30	-
Sled Pull	6:20	261
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	5:20	167
Running 5	4:44	-
Rowing	4:27	49
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:24	278
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:49	92
Running 8	6:35	-
Wall Balls	8:21	171
Running Total	38:19	228
Roxzone Total	11:46	212