خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ronnie Chiu وJohn Choo وآخران

HYROX HONG KONG — 8 مايو 2026

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · SIN

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:16:36
الترتيب: #26
ترتيب الفئة العمرية: #25
الفئة: RELAY · OPEN

Ronnie Chiu

John Choo

Claudia Poon

Scarlett Wong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10مايو20263

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:50 (40%)

Stations37:48 (49%)

Roxzone8:02 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:51/km-6.3%16.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:07	-
SkiErg	5:41	158
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:58	124
Running 3	3:39	-
Sled Pull	4:28	75
Running 4	3:19	-
Burpee Broad Jump	5:03	114
Running 5	4:02	-
Rowing	5:11	101
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:09	2
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	5:39	85
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:39	89
Running Total	30:50	17
Roxzone Total	8:02	11

تحليل سباق HYROX: Ronnie Chiu وJohn Choo وآخران - Hong Kong 01:16:36 | HyCoach