تحليل سباق HYROX: Kashif Kasanwirdjo & Roy Koenders - Heerenveen 01:00:04 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Kashif Kasanwirdjo & Roy Koenders

HYROX HEERENVEEN — 14 مايو 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

الزمن الإجمالي: 01:00:04
الترتيب: #48
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: DOUBLES · PRO

Kashif Kasanwirdjo

Roy Koenders

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17مايو20264

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:15 (52%)

Stations23:35 (39%)

Roxzone5:19 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:54/km+13.5%7.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:34	42
Running 2	3:35	-
Sled Push	2:09	151
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:16	78
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:12	36
Running 5	4:03	-
Rowing	4:06	90
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:36	149
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:02	57
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:40	29
Running Total	31:15	54
Roxzone Total	5:19	62