تحليل سباق HYROX: 江楠陆 & 亮朱 - Shanghai 01:29:18 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: 江楠陆 & 亮朱

HYROX SHANGHAI — 16 مايو 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN

·

الزمن الإجمالي: 01:29:18
الترتيب: #231
ترتيب الفئة العمرية: #22
الفئة: DOUBLES · OPEN

江楠陆

亮朱

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17مايو20262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:46 (51%)

Stations30:02 (34%)

Roxzone13:34 (15%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:43/km+9.9%6.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:21	329
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:36	400
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:13	318
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:00	356
Running 5	5:37	-
Rowing	5:06	297
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:52	291
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:46	180
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:08	76
Running Total	45:46	212
Roxzone Total	13:34	307