تحليل سباق HYROX: Rafael Bouts وFranka Roorda وآخران - Heerenveen 01:01:56 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Rafael Bouts وFranka Roorda وآخران

HYROX HEERENVEEN — 14 مايو 2026

Heerenveen, Netherlands · RELAY · OPEN · NED

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:01:56
الترتيب: #5
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: RELAY · OPEN

Rafael Bouts

Franka Roorda

Inga Michejenko

Martin Polak

HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17مايو20264

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:02 (50%)

Stations25:19 (41%)

Roxzone5:38 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:53/km+3.9%20.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:38	25
Running 2	5:05	-
Sled Push	3:02	39
Running 3	3:08	-
Sled Pull	2:45	3
Running 4	3:13	-
Burpee Broad Jump	2:33	2
Running 5	3:54	-
Rowing	4:32	21
Running 6	3:08	-
Farmers Carry	1:02	3
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:08	10
Running 8	3:28	-
Wall Balls	3:39	-
Running Total	31:02	8
Roxzone Total	5:38	5