تحليل سباق HYROX: John Martin & Rukky Ranyo - Ottawa 01:11:09 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: John Martin & Rukky Ranyo

HYROX OTTAWA — 14 مايو 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:11:09
الترتيب: #61
ترتيب الفئة العمرية: #17
الفئة: DOUBLES · OPEN

John Martin

Rukky Ranyo

HYROX HYROX OTTAWA - Ottawa, Canada

14-17مايو20264

HYROX OTTAWA

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running39:45 (56%)

Stations25:34 (36%)

Roxzone5:54 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:58/km+10.2%3.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:51	79
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:48	101
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:32	145
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:16	119
Running 5	5:10	-
Rowing	4:19	78
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:32	33
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:17	66
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:59	-
Running Total	39:45	-
Roxzone Total	5:54	90