خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jan Marc Frähmcke

HYROX BERLIN — 30 مايو 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Jan Marc Frähmcke

الزمن الإجمالي: 01:27:15
الترتيب: #649
ترتيب الفئة العمرية: #69
الفئة: SOLO · PRO

Jan Marc Frähmcke

HYROX BERLIN - Berlin, Germany

30-31مايو20262

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running34:03 (39%)

Stations40:20 (46%)

Roxzone12:57 (15%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:15/km+24.9%23.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:25	362
Running 2	3:25	-
Sled Push	3:59	201
Running 3	4:06	-
Sled Pull	5:37	367
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	5:34	379
Running 5	4:27	-
Rowing	4:42	358
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:24	272
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	5:49	356
Running 8	6:34	-
Wall Balls	7:50	342
Running Total	34:03	393
Roxzone Total	12:57	308