تحليل سباق HYROX: Rowan Williams - Johannesburg 01:40:30 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Rowan Williams

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:40:30
الترتيب: #85
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Rowan Williams

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:47 (40%)

Stations54:06 (54%)

Roxzone6:43 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:58/km+0.8%18.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:45	103
Running 2	4:20	-
Sled Push	4:13	93
Running 3	4:34	-
Sled Pull	9:51	112
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:33	70
Running 5	4:26	-
Rowing	4:48	45
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:53	90
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	7:41	108
Running 8	6:48	-
Wall Balls	14:22	122
Running Total	39:47	50
Roxzone Total	6:43	52