تحليل سباق HYROX: Carien Fourie & Andrea Erasmus - Johannesburg 01:03:04 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Carien Fourie & Andrea Erasmus

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:03:04
الترتيب: #1
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: DOUBLES · PRO

Carien Fourie

Andrea Erasmus

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:36 (52%)

Stations25:22 (40%)

Roxzone5:11 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:05/km+6.2%19.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:10	4
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:53	3
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:30	3
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	3:15	12
Running 5	3:39	-
Rowing	4:39	7
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:31	2
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	2:46	1
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:38	7
Running Total	32:36	1
Roxzone Total	5:11	3