تحليل سباق HYROX: Neil Washington وGarann Kriek وآخران - Johannesburg 01:03:09 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Neil Washington وGarann Kriek وآخران

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:03:09
الترتيب: #4
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: RELAY · OPEN

Neil Washington

Garann Kriek

Marc Psillos

Neil Bester

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:51 (52%)

Stations25:36 (40%)

Roxzone4:47 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:06/km+4.8%45.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	8:48	-
SkiErg	4:20	9
Running 2	3:08	-
Sled Push	2:12	17
Running 3	2:54	-
Sled Pull	3:49	14
Running 4	3:18	-
Burpee Broad Jump	2:32	4
Running 5	3:12	-
Rowing	4:08	1
Running 6	3:09	-
Farmers Carry	1:19	4
Running 7	3:17	-
Sandbag Lunges	3:20	5
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:56	12
Running Total	32:51	7
Roxzone Total	4:47	4