تحليل سباق HYROX: Lawrence Goncalves وDino Chizinga وآخران - Johannesburg 01:06:49 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Lawrence Goncalves وDino Chizinga وآخران

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:06:49
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: RELAY · OPEN

Lawrence Goncalves

Dino Chizinga

Shaun Sardinha

Andrew Goncalves

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:35 (49%)

Stations29:24 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:04/km-1.9%25.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:51	32
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:05	14
Running 3	3:26	-
Sled Pull	3:40	11
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	4:34	25
Running 5	3:29	-
Rowing	4:35	16
Running 6	3:26	-
Farmers Carry	1:49	20
Running 7	3:24	-
Sandbag Lunges	3:43	14
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:07	13
Running Total	32:35	6
Roxzone Total	4:54	6