خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Monique Heerschop وZita Da Costa وآخران

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:18:13
الترتيب: #15
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: RELAY · OPEN

Monique Heerschop

Zita Da Costa

Ashley Laatz

Rudi Heerschop

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running37:47 (48%)

Stations32:49 (42%)

Roxzone7:41 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:44/km-0.8%22.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:45	-
SkiErg	5:19	39
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:38	4
Running 3	3:38	-
Sled Pull	4:07	23
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	5:08	23
Running 5	4:01	-
Rowing	5:43	55
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:48	15
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	4:28	24
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:38	18
Running Total	37:47	15
Roxzone Total	7:41	37

تحليل سباق HYROX: Monique Heerschop وZita Da Costa وآخران - Johannesburg 01:18:13 | HyCoach